Tenha uma vida saudável com Poupas Detox @detoxecia

Ola Fashionistas!!

Tudo bem? Ontem recebi da @detoxecia um kit detox pra manter a saúde e a dieta nos eixos, as poupas detox serve para desintoxicar o nosso organismo, é um produto 100% natural que ao tomar vai se sentir mais leve e saudável! Esse é o kit recebido 😉

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É ótimo também pra quem busca emagrecer, o suco elimina a gordura acumulada no nosso organismo, elimina todos as impurezas do corpo que estão no seu interior.

São imensos benefícios do suco detox, te dar disposição o dia inteiro, acnes reduzidas que muitas das vezes acabam, sono com mais qualidade, diminui as celulites e muitos outros benefícios…

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Já conhecia os produtos da @detoxecia e amo de paixão!Tem várias poupas que servem pra diversos fatores, como podem ver!!  Entre no Instagram ou no site AQUI e conheça os diversos produtos que eles fornecem!

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Pra fazer é bem simples, basta bater a poupa no liquidificador com 200 ml de água e esta pronto, é só tomar! e o melhor é o sabor, deliciaaaa!!

Obrigada @detoxecia pelas poupas que com certeza vai fazer toda diferença no meu dia a dia e nos meus objetivos com a saúde! amei!! super recomendo meninas, quem quer continuar com projeto fitnses e ter qualidade de vida, esse é uns dos caminhos 😉 Espero que tenham gostado, mil bjus da Pati 😉

 

Reeducação alimentar e Benefícios de exercícios físicos na minha vida

Ola Fashionistas!!

Hoje tirei um tempinho pra falar dos benefícios da atividade física na vida da mulher, na verdade, como vocês sabem, pratico exercícios regularmente, e vou contar um pouco dos benefícios que estou tendo no decorrer dos anos que estou treinando!

  • Tive nesse período de treino, um aumento de disponibilidades pra fazer as coisas, e também meu humor melhorou bastante!!
  • Ainda estou com uma considerável aumento dos lipídios que é a gordura corporal, mas invista do que estava antes, já eliminei bastante, então mais um ponto positivo!!
  • Atividade física elimina o colesterol e os lipídios, mas é claro com uma boa alimentação!

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  • Pressão arterial controlada, tinha inchaços no corpo antes de fazer atividades físicas, agora estou desinchada!
  • Tive uma grande redução nos sintomas da TPM.
  • aumento da socialização entre as pessoas, já que os diversos tipos de exercícios proporciona mais convívio com outras pessoas!
  • Melhorei a qualidade do sono, hoje tenho noites mais tranquilas do que antes!! mais um ponto relevante!
  • O corpo ganha flexibilidade, antes era bem dura, hoje estou mais flexível!! como na imagem 😉

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Muitas das vezes achamos que só exercícios vai te dar uma qualidade de vida, mas se não unirmos a alimentação nesse conjunto não teremos uma boa saúde! Com isso aprendi que para ter qualidade de vida, e alcançar uma saúde boa e um corpo legal, preciso comer bem e me exercitar, ai sim meus objetivos vão ser alcançados!!

Fiz uns exames de rotina e vi que o meu colesterol esta alto e meus lipídios também! ai parei e pensei… o que estava fazendo de errado, porque me exercito mais de dois anos, e me encontro nesse patamar, é estranho não é mesmo? mas não adianta a gente cuidar só do externo e não cuidar do interno, concordam? Então procurei o médico e uma nutricionista, levei meus resultados de exames pra eles verem, e montaram uma dieta alimentar para que eu posso eliminar os lipídios e o colesterol, já  estou sentindo bem melhor depois que mudei minha dieta!

Mesmo com estes problemas que está sendo cuidados, minha auto estima melhorou 100%  sem falar que o corpo vai mudando com o tempo, vai se fortificando! É muito bom quando a gente vê nossos esforços dando resultados! Escolhi esse estilo de vida, e foi o melhor que fiz, e com certeza se você também quiser mudar de vida, faça a diferença, cuide da sua saúde de dentro pra fora!! É o que estou fazendo!!

Me acompanhe no meu IG: @bypatriciacamargo e acompanhe toda minha mudança 🙂

 

Como anda meu projeto #ficadivapati

Ola Fashionistas!!

Tudo bem? fazia tempo que não atualizo vocês sobre meu projeto fitness #ficadivapati mas hoje separei um tempinho pra falar um pouco sobre esse assunto. Durante todo esse tempo mantive o peso até o mês de junho de 56kl, mas em julho já dei uma desequilibrada e ganhei uns dois kilos, devido alguns problemas particulares, e também as férias!!

Outro fato de suma importância é a alimentação, estava muito ansiosa, e isso me faz comer tudo que vejo pela frente principalmente doce, mas graças a Deus a ansiosidade está mais equilibrada, e estou conseguindo ter uma dieta mais saudável e diminuir mais o doce da minha vida, é difícil? é! mas não é impossível!!

Outra coisa que notei, não estava ganhando muita massa magra, devido a forma que estava fazendo a musculação, vendo os erros que cometia, como o não aumento de peso e poucas repetições, estou trabalhando agora com mais peso e mais repetições, ou menos peso e mais repetições também, e já estou notando a diferença no meu corpo!

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Não sei se é assim com vocês, mas gosto muito de ir a academia não só pra treinar, mas pra conversar com os amigos,  e me distrair também, mas quando decidimos ter uma vida saudável, se temos uma meta a ser alcançada, devemos focar no que realmente importa, é bom conversar, sorrir e tal, mas decidi que quando estou treinando, tenho que estar diretamente focada somente nisso e nos resultados, só assim vou conseguir ficar realmente diva! e com certeza vou ter sucesso, e quando esse sucesso for alcançado, quero mostrar tudo pra vocês de primeira mão!

Tem somente duas semanas que mudei meu jeito de treinar, quero perder uns dois kilos, estou hoje com 57kl e focar em adquirir massa magra e definição, quero ver minha barriga trincada! hehehehe será que vou conseguir??? pelo menos vou tentar!

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Essas são as últimas fotos tiradas, logo logo mostro mais novidade do meu processo fitness, e quero saber, como anda os treinos de vocês, a dieta e a saúde, me conte tudo e não me esconda nada! É isso minhas amoras, espero que tenham gostado e até o próximo post 😉

Me acompanhe nas minhas redes sociais e fique por dentro do meu mundo fitness:

IG: bypatriciacamargo

Face: Blog da Patrícia

Snapchat: bypaticamargo

 

My academy looks

Ola Fashionistas!!

Hoje o post é mostrando os looks que uso na academia, quem me segue no INSTAGRAM gostam muito dos looks que posto, e pensando nisso, decidi reunir alguns deles em post! Pra servirem de inspiração pra voces!! Aprendi amar treinar, e isso está me fazendo muito bem, sei que muitas pessoas são desanimadas pra isso, mas umas das coisas que me impulsiona, é colocar um look e olhar no espelho que estou arrasando, sério! quando empenhamos em algo a vitória vem, vem de vagar, mais vem!!!

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As fotos não ficaram boas, porque foram tiradas pelo celular, pra quem quiser me acompanhar mais de perto estou sempre no Snapchat Bypaticamargo 

Como voces podem notar não gosto muito de usar calças para malhar, tenho certo receio dessa peça, depois conto com mais detalhes o porque, hehehe…. mas de qualquer forma sempre prefiro os shorts saias, e shorts, me sinto mais confortável e confiante!

Pra quem quiser ficar por dentro de todos os looks que uso na academia, é só seguir essas redes sociais! sempre posto por lá 😉

Facebook: Blog da Patrícia

Instagram: By Patricia Camargo

Snapchat: Bypaticamargo

É isso minhas lindas, espero que tenham gostado dos looks, sempre me elogiam nas redes sociais, na academia e outros pelos looks que uso! Se inspirem e arrasem também! super beijus da Pati 🙂

Acessórios de moda para malhar

Ola Fashionistas!

Pra dar continuidade ao meu projeto #vemnimimcorpão sempre busco saber e inovar meu guarda roupa, com as tendencias fitness! muitas pessoas não gostam de malhar, as vezes tem preguiça e tals, mas quando temos uma peça nova no guarda roupa dá um up no animo não é?! bom, pelo menos comigo é assim! E hoje vim mostrar pra vocês alguns acessórios que viraram modinha nas academias!

O primeiro é o cinto de musculação que ajuda a evitar lesões na lombar, principalmente pra quem faz agachamentos!

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O segundo, são as luvas que auxilia muito quem faz musculação a ajudar a levantar pesos, não agredindo as mãos!

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O terceiro são as squeeze que não podem faltar! tem vários modelos e cada uma mais personalizada, lembrando: devemos tomar no mínimo dois litros de água por dia, e pra quem pratica exercícios isso é vital, não deixe de levar sua squeeze pra academia 😉

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O quarto são os relógios que mostram os batimentos cardíacos e quanto se perde em calorias em uma corrida, esse não tenho, mas estou providenciando, necessito 🙂

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O quinto item, são as bolsas, que é mais usado pra quem vai do trabalho pra academia, pode colocar a toalha, a squeeze, chapinha e secador pra quem banha na academia após treino!

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O sexto item que os meninos usam muito, e agora as meninas também! são os bonés, pra dar aquele charme, pra dar um up no visul!

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O sétimo item que muitas meninas usam, são as faixas para os cabelos, esse é um tipo de acessório pra dar uma mudada no look e também pra não deixar os cabelos no rosto!

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É meus amores esses foi uns dos tantos acessórios que existem hoje em dia pra essa causa, mas listei os mais importantes, muitos que faço uso, e outros que vou adquirir! é bom buscar acessórios diferentes pra malhar, pra dar um animo a ir todos os dias pra academia, hehehe 😉 e vocês fazem uso de algum desses acessórios? qual gostou mais? Espero que tenham gostado, beijus da Paty 😉

 

Moda fitness das academias

Ola meninas!

Hoje venho mostrar pra vocês moda fitness do que está rolando nas academias, o que as meninas estão mais usando, venha ver essa onda!

O primeiro é mais usado por todas, são as calças! de várias estampas e modelos, como essas imagens, pra todos os gostos, pra mais ousadas e pras mais sutis!

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O segunda peça que não sai do corpo das meninas, são os shorts saias, e hoje está usando modelos mais trabalhados e com grande conforto, esses modelos são o que mais uso! olhem:

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A terceira peça que está super em alta, são os macacões, tem do tamanho acima da cochas “curto” e abaixo dos joelhos ” cumprido” os macacoes vem bem desenhados, marcam todas as curvas da mulher! esse não tenho coragem de usar! deixo pras meninas mais ousadas 🙂

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A quarta e ultima peça, acho um luxo! são os vestidos! infelizmente os mais bonitos aos meus olhos são os mais curtos, mas vocês podem ver modelos mais discretos, como o da Camila Coelho!

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Como poderão notar os looks das academias estão se inovando a cada dia! e tem pra todos os gostos e corpo! quem sabe agora te deu aquela vontade de entrar na academia!? espero que tenham gostado da tendencia moda fitness! me digam qual modelo que vocês mais curtem 😉 beijus no <3

imagens tiradas da internet

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