Emagreça com Desodalina da Sanibras

Ola Fashionistas!

Você que está na luta com a balança, faz dieta mas não consegue obter os resultados que necessita, tenho uma dica de diva pra você hoje!! Conheça o emagrecedor Desodalina da Sanibras, é um inibidor de apetite, que funciona como um gel criado dentro do estomago inibindo uma quantidade de gorduras dos alimentos! é ou não é uma dica de divaa!

Mas para usar esse medicamento é preciso estar praticando exercícios físicos, e sendo acompanhado por um nutricionistas para ter maiores resultados! Como tudo na vida se não tiver esforço não alcançamos os resultados almejados, da mesma forma é para emagrecer, sem dieta e exercícios físicos não atingirás o que almeja, por isso que a Desodalina chegou pra alavancar seus resultados!! adquira hoje mesmo AQUI

Quer ficar com chape em dia, corra fashionistas! esse medicamento contém cafeína que auxilia na queima de gordura durante a atividade física, eu estou atingindo meus objetivos, e você? Adquira hoje mesmo! e alcance seus objetivos de forma saudável, além de ajudar a emagrecer, te dá mais disposição pras  atividades física, colabora para a redução da gordura corporal e reduz o inchaço! E o melhor amores é o preço, está irresistível! EITA esse trem é bom demais!

 

É isso fashionistas, espero que tenham gostado da dica FITNESS  de hoje! até o próximo post 😉

 

Quantas vezes devo treinar na semana?

Ola Fashionistas!

Estava pensando esses dias no que falar com vocês aqui, como recebo muitos directs no INSTAGRAM a respeito de vida fitness e afins, resolvi falar de um tema que muitos perguntam pra mim! Quantas vezes devo treinar na semana?

Então, segundo muitos personal que conversei, pra quem quer ter resultados satisfatórios com os treinos, o certo é treinar seis vezes na semana, nossa mas é muita coisa? relativamente sim, mas quando a gente começa a pegar firme nos treinos e ver os resultados no corpo e na saúde, vemos que estão certos, antes eu achava que o certo era três a cinco dias de treino, pelo menos é o que muitos médicos dizem, isso de fato também é certo! porque você treinando três a cinco vezes na semana já vai deixar de ser uma pessoa sedentária, e isso é ótimo pra sua saúde também! Mas pra quem busca alavancar seus resultados seis dias é o indicado!

E agora te pergunto, quantas vezes treinam na semana? o que busca com o treinos que fazem? Sua resposta depende do que querem pra si próprio! Conte-me quero saber a opinião de vocês! Beijus e até o próximo post!

Me siga no instagram e acompanhe toda minha rotina fitness @bypatriciacamargo

Seis dicas infalíveis para ter um corpo fitness

Ola Fashionistas!

Pelos votos de vocês no instagram @bypatriciacamargo o post vencedor é sobre FITNESS esse tema que eu amo, pois estou na luta pra ter um corpo fit e saúde nota 1000. Com minha vivencia nessa área vou dar algumas dicas pra quem esta buscando uma qualidade de vida e um corpo dos sonhos! mas primeiramente deixo uma ressalva, não tenho o corpo que desejo, pois estou na busca, estou com 23,10 de percentual de gordura, então estou na conquista ainda, OK!

 

Primeiramente pra conquistar o que deseja, comece com a alimentação! ela é essencial para sua vitória! Procure um nutricionista ou nutrólogo pra te ajudar nisso!

Segundo, tenha foco e disciplina! não desista, é aos poucos que conseguimos o que almejamos!

Terceiro, treine cinco a seis vezes na semana, pra resultados mais satisfatórios!

Quarto, comece com peso mediano, e aos poucos vai aumentando até conseguir uma resistência melhor!

Quinto, faça cardio todos os dias, é essencial para ter bons resultados! principalmente para emagrecimento e hipertrofia!

Sexto, e muio importante beba muita água antes, durante a após o treino!

Amores essas são umas de muitas dicas que está dando super certo pra mim! tenho acompanhamento de uma nutri pra ajudar na dieta, conheça AQUI  e agora estou sendo acompanhada também pelo Coching Magno Galvão  pra ajudar nos treinos diários!

Estou amando ser atendida por esses dois profissionais que só tem a acrescentar! Super recomendo o trabalho dos dois amores, pra maiores informações entre em contato!

É isso fashionistas! Espero que tenham gostado das dicas e façam bom aproveito de todas! e vamos todos ficar divos, entre no meu projeto e vamos arrasar ok! Beijus e até o próximo post!

 

Meus looks da Academia parte 2

Ola Fashionistas!!

Tudo bem? a pedidos das minhas fashionistas lindas, hoje trago meus últimos looks que uso na academia! Quem me acompanha no meu instagram conhece meu estilo fitness, sou a louca das saias hahaha…. Quem mais se identifica? Veja agora alguns dos looks!!

Esses foram alguns dos muitos looks que uso! Quer me acompanhar melhor minha evolução e meus looks? me siga no IG  BYPATRICIACAMARGO  e fique por dentro de tudo que rola por lá, no stories falo mais!

Gostaram dos looks? me fale nos comentários, qual vocês mais gostaram?

 

Tenha uma vida saudável com Poupas Detox @detoxecia

Ola Fashionistas!!

Tudo bem? Ontem recebi da @detoxecia um kit detox pra manter a saúde e a dieta nos eixos, as poupas detox serve para desintoxicar o nosso organismo, é um produto 100% natural que ao tomar vai se sentir mais leve e saudável! Esse é o kit recebido 😉

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É ótimo também pra quem busca emagrecer, o suco elimina a gordura acumulada no nosso organismo, elimina todos as impurezas do corpo que estão no seu interior.

São imensos benefícios do suco detox, te dar disposição o dia inteiro, acnes reduzidas que muitas das vezes acabam, sono com mais qualidade, diminui as celulites e muitos outros benefícios…

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Já conhecia os produtos da @detoxecia e amo de paixão!Tem várias poupas que servem pra diversos fatores, como podem ver!!  Entre no Instagram ou no site AQUI e conheça os diversos produtos que eles fornecem!

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Pra fazer é bem simples, basta bater a poupa no liquidificador com 200 ml de água e esta pronto, é só tomar! e o melhor é o sabor, deliciaaaa!!

Obrigada @detoxecia pelas poupas que com certeza vai fazer toda diferença no meu dia a dia e nos meus objetivos com a saúde! amei!! super recomendo meninas, quem quer continuar com projeto fitnses e ter qualidade de vida, esse é uns dos caminhos 😉 Espero que tenham gostado, mil bjus da Pati 😉

 

Reeducação alimentar e Benefícios de exercícios físicos na minha vida

Ola Fashionistas!!

Hoje tirei um tempinho pra falar dos benefícios da atividade física na vida da mulher, na verdade, como vocês sabem, pratico exercícios regularmente, e vou contar um pouco dos benefícios que estou tendo no decorrer dos anos que estou treinando!

  • Tive nesse período de treino, um aumento de disponibilidades pra fazer as coisas, e também meu humor melhorou bastante!!
  • Ainda estou com uma considerável aumento dos lipídios que é a gordura corporal, mas invista do que estava antes, já eliminei bastante, então mais um ponto positivo!!
  • Atividade física elimina o colesterol e os lipídios, mas é claro com uma boa alimentação!

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  • Pressão arterial controlada, tinha inchaços no corpo antes de fazer atividades físicas, agora estou desinchada!
  • Tive uma grande redução nos sintomas da TPM.
  • aumento da socialização entre as pessoas, já que os diversos tipos de exercícios proporciona mais convívio com outras pessoas!
  • Melhorei a qualidade do sono, hoje tenho noites mais tranquilas do que antes!! mais um ponto relevante!
  • O corpo ganha flexibilidade, antes era bem dura, hoje estou mais flexível!! como na imagem 😉

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Muitas das vezes achamos que só exercícios vai te dar uma qualidade de vida, mas se não unirmos a alimentação nesse conjunto não teremos uma boa saúde! Com isso aprendi que para ter qualidade de vida, e alcançar uma saúde boa e um corpo legal, preciso comer bem e me exercitar, ai sim meus objetivos vão ser alcançados!!

Fiz uns exames de rotina e vi que o meu colesterol esta alto e meus lipídios também! ai parei e pensei… o que estava fazendo de errado, porque me exercito mais de dois anos, e me encontro nesse patamar, é estranho não é mesmo? mas não adianta a gente cuidar só do externo e não cuidar do interno, concordam? Então procurei o médico e uma nutricionista, levei meus resultados de exames pra eles verem, e montaram uma dieta alimentar para que eu posso eliminar os lipídios e o colesterol, já  estou sentindo bem melhor depois que mudei minha dieta!

Mesmo com estes problemas que está sendo cuidados, minha auto estima melhorou 100%  sem falar que o corpo vai mudando com o tempo, vai se fortificando! É muito bom quando a gente vê nossos esforços dando resultados! Escolhi esse estilo de vida, e foi o melhor que fiz, e com certeza se você também quiser mudar de vida, faça a diferença, cuide da sua saúde de dentro pra fora!! É o que estou fazendo!!

Me acompanhe no meu IG: @bypatriciacamargo e acompanhe toda minha mudança 🙂

 

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