Quantas vezes devo treinar na semana?

Ola Fashionistas!

Estava pensando esses dias no que falar com vocês aqui, como recebo muitos directs no INSTAGRAM a respeito de vida fitness e afins, resolvi falar de um tema que muitos perguntam pra mim! Quantas vezes devo treinar na semana?

Então, segundo muitos personal que conversei, pra quem quer ter resultados satisfatórios com os treinos, o certo é treinar seis vezes na semana, nossa mas é muita coisa? relativamente sim, mas quando a gente começa a pegar firme nos treinos e ver os resultados no corpo e na saúde, vemos que estão certos, antes eu achava que o certo era três a cinco dias de treino, pelo menos é o que muitos médicos dizem, isso de fato também é certo! porque você treinando três a cinco vezes na semana já vai deixar de ser uma pessoa sedentária, e isso é ótimo pra sua saúde também! Mas pra quem busca alavancar seus resultados seis dias é o indicado!

E agora te pergunto, quantas vezes treinam na semana? o que busca com o treinos que fazem? Sua resposta depende do que querem pra si próprio! Conte-me quero saber a opinião de vocês! Beijus e até o próximo post!

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