Seis dicas infalíveis para ter um corpo fitness

Ola Fashionistas!

Pelos votos de vocês no instagram @bypatriciacamargo o post vencedor é sobre FITNESS esse tema que eu amo, pois estou na luta pra ter um corpo fit e saúde nota 1000. Com minha vivencia nessa área vou dar algumas dicas pra quem esta buscando uma qualidade de vida e um corpo dos sonhos! mas primeiramente deixo uma ressalva, não tenho o corpo que desejo, pois estou na busca, estou com 23,10 de percentual de gordura, então estou na conquista ainda, OK!

 

Primeiramente pra conquistar o que deseja, comece com a alimentação! ela é essencial para sua vitória! Procure um nutricionista ou nutrólogo pra te ajudar nisso!

Segundo, tenha foco e disciplina! não desista, é aos poucos que conseguimos o que almejamos!

Terceiro, treine cinco a seis vezes na semana, pra resultados mais satisfatórios!

Quarto, comece com peso mediano, e aos poucos vai aumentando até conseguir uma resistência melhor!

Quinto, faça cardio todos os dias, é essencial para ter bons resultados! principalmente para emagrecimento e hipertrofia!

Sexto, e muio importante beba muita água antes, durante a após o treino!

Amores essas são umas de muitas dicas que está dando super certo pra mim! tenho acompanhamento de uma nutri pra ajudar na dieta, conheça AQUI  e agora estou sendo acompanhada também pelo Coching Magno Galvão  pra ajudar nos treinos diários!

Estou amando ser atendida por esses dois profissionais que só tem a acrescentar! Super recomendo o trabalho dos dois amores, pra maiores informações entre em contato!

É isso fashionistas! Espero que tenham gostado das dicas e façam bom aproveito de todas! e vamos todos ficar divos, entre no meu projeto e vamos arrasar ok! Beijus e até o próximo post!

 

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