Seis dicas infalíveis para ter um corpo fitness

Ola Fashionistas!

Pelos votos de vocês no instagram @bypatriciacamargo o post vencedor é sobre FITNESS esse tema que eu amo, pois estou na luta pra ter um corpo fit e saúde nota 1000. Com minha vivencia nessa área vou dar algumas dicas pra quem esta buscando uma qualidade de vida e um corpo dos sonhos! mas primeiramente deixo uma ressalva, não tenho o corpo que desejo, pois estou na busca, estou com 23,10 de percentual de gordura, então estou na conquista ainda, OK!

 

Primeiramente pra conquistar o que deseja, comece com a alimentação! ela é essencial para sua vitória! Procure um nutricionista ou nutrólogo pra te ajudar nisso!

Segundo, tenha foco e disciplina! não desista, é aos poucos que conseguimos o que almejamos!

Terceiro, treine cinco a seis vezes na semana, pra resultados mais satisfatórios!

Quarto, comece com peso mediano, e aos poucos vai aumentando até conseguir uma resistência melhor!

Quinto, faça cardio todos os dias, é essencial para ter bons resultados! principalmente para emagrecimento e hipertrofia!

Sexto, e muio importante beba muita água antes, durante a após o treino!

Amores essas são umas de muitas dicas que está dando super certo pra mim! tenho acompanhamento de uma nutri pra ajudar na dieta, conheça AQUI  e agora estou sendo acompanhada também pelo Coching Magno Galvão  pra ajudar nos treinos diários!

Estou amando ser atendida por esses dois profissionais que só tem a acrescentar! Super recomendo o trabalho dos dois amores, pra maiores informações entre em contato!

É isso fashionistas! Espero que tenham gostado das dicas e façam bom aproveito de todas! e vamos todos ficar divos, entre no meu projeto e vamos arrasar ok! Beijus e até o próximo post!

 

Style All Black || Saia rodada com croped

Ola Fashionistas!!

Como não amar um look all black? eu sou suspeita pra falar pois amo esse estilo, ainda mais como foi montado esse look que é muito fashion e atual, e deixa a mulher super feminina! Trata-se de um croped com zíper atrás com  tule  com bordados e Guipir, a saia é no tecido de montaria e rodada, com designer que valoriza o quadril! Confira:

Look Store Patricia Camargo| Sapato Vizzano| Acessórios Dona Chica

Esse look é da minha lojinha virtual e está com preço maraa meninas! Vocês não podem perder! Siga meu IG pra conferir todas as novidades AQUI

É isso minhas fashionistas! Desde já dou boas vindas há vocês nesse novo ano de 2018 quero estar mais presente com vocês mostrando muitas novidades e coisas boas pra vocês! não deixem de acompanhar! mil Beijus

 

Inspiração: Dress Princess para o Réveillon

Ola Fashionistas!!

O look de hoje é um vestido longo estilo princesa, dedicado a passagem de ano com grande estilo! Esse dress tem vários tules, é branco com bordado de flores em preto e com faixa preta de cetim na cintura que valoriza o caimento da mesma no corpo! Próprio pra quem vai passar o réveillon em lugares finos e elegantes! Confira 😉

Dress Blondie Nites| Sandália Via Marte| Bolsa Bruun Quatro| Acessórios Dona Chica

Uei com acessórios bem femininos pra dar leveza e elegância ao look! Esse dress é lindoo né minhas amoras, me apaixonei! Um look pra se apaixonar e viver aquele momento lindo de ser uma princesa 😉

É isso minhas princesas, espero que tenham gostado! fiz com muito carinho, então me valorizem ok 🙂 e desejo a todos os meus leitores um ano novo de amor, entendimento e muita sabedoria, que todos sejam muito felizes nesse novo ano que vai começar e boas festas!!! bjus

 

Body e Vestido style Jardineira

Ola Fashionistas!!

O look de hoje é em dose dupla, pois as duas peças em questão tem um detalhe muito fashion que usei muito quando adolescente, e esta de volta com tudoooo, a jardineira! A primeira peça a ser mostrada é o body listado preto e branco com o detalhe da frente com bolso e o suspensório com feixo da jardineira, confira essa tendencia!

Body Store Patricia Camargo| Short Saia Verbo Jeans| Tenis Vizzano

O segundo Look é um DRESS no preto e branco listado, com o mesmo detalhe da jardineira na frente! Veste super bem, um look descontraído, pode usar com tênis como mostrei, com sandálias de salto pra algo mais casual, com rasteirinhas, e escarpam! Enfim combina com tudo né 😉

Vestido Store Patricia Camargo| Tênis Vizzano

Fashionistas apaixonei por esses dois looks, é maravilhosos! e estão disponível no Stories Patrícia Camargo venha adquirir são poucas peças, o body tem como na foto preto e branco e também no branco total! ambus veste P e M, enviamos pra todo Brasil. Espero que tenham gostado, sempre faço com muito carinho e dedicação! beijus 🙂

 

Dress White Confort – Reveilon

Ola Fashionistas!!

O lokito de hoje, é bem fashionismo pois é um dress white, ótimo pras festas de final de ano, super descolado! Um dress simples mas com ótimo caimento, valorizando todas as nossas curvas! e com um detalhe pros bolsos que valoriza mais ainda o quadril, confira:

Dress Store Patricia Camargo|| Escarpam Offline Calçados| Acessórios Pink Bijout

Fashionistas o look é da minha lojinha virtual, e esta disponível pra todas as minhas fashionistas arrasarem, envio pra todo Brasil, veste P e M poucas peças, então corra pra adquirir o seu! Adquira AQUI

É isso amores, espero que tenham gostado, amo meu trabalho e amo vocês que sempre estão aqui me valorizando 🙂 Beijus e fiquem todos com Deus!

 

Decoração Retrô

Ola Fashionistas!!

Decoração retro tem ganhado cada vez mais força no universo da decoração, principalmente
com o aumento do uso de artesanato no universo da decoração, e o uso de alguns elementos
reciclados como pallets e madeiras em geral. Então hoje vamos tentar trazer para você
algumas ideias sensacionais de decoração que podem fazer com que você se inspire e renove
sua casa com um novo estilo de decoração.

Móveis retro
Veja só como o uso de moveis antigos feitos em madeira conseguem fazer com que seu estilo
de decoração ganhe ainda mais força.

Quadros
Quadros com uma moldura em estilo retro conseguem fazer com que sua casa ganhe um novo
visual, principalmente quando mesclados com uma linda cor como essa.

Azulejos retro
Esse é um estilo muito antigo que consegue fazer com que você coloque um tom de anos 70
no seu visual, usar uma camada de porcelanato pode complementar ainda mais.

Preto e branco
Outra ideia para se aplicar no piso de sua cozinha que vai conseguir trazer os anos dourados
para o seu ambiente, se a planta de sua casa já possuir elementos pretos e brancos melhor
ainda, além disso o preto e branco é ótimo para cozinhas pequenas, pois deixa o ambiente
com um visual maior.

Use o azul
O azul tem ganhado muita força na decoração retro, o importante é acertar na tonalidade do
mesmo, afinal combinar com o resto da decoração é a ideia primordial de qualquer projeto de
decoração, inclusive na decoração retro.

Espero que tenham gostado amores! 😉 Testo escrito pela Viviane do Decore Você

 

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