The Look|| Shorts de laço e Croped

Ola Fashionistas!!

O look de hoje é da loja parceira Estrutura Butique, trata-se de um conjuntinho bem despojado mara, usei um shorts estampado com um croped branco, ótimo pra sair no final de semana pra se divertir com os amigos! Confira:

DSCN7864 DSCN7865 DSCN7867 DSCN7869 DSCN7883

Esse foi o look amorecos, acessórios usados também é da loja Estrutura! Espero que vocês tenham gostado, e se inspirem 🙂 Beijão da Pati 😉

Loja Estrutura Boutique fica: 

Endereço:  Rua Pasteur, QD 145 LT 16 Nº 172 – Parque Anhanguera Goiânia – GO

Telefone: 3287-4261/ 9270-2029

 

5 Alimentos Poderosos para Emagrecer e Fortalecer no Inverno

Ola Fashhionistas!!

O tempo frio de inverno afeta mais do que apenas o seu guarda-roupa. Seu corpo também sofre alterações nos níveis de energia, metabolismo e também trás dificuldades na hora de manter o peso.

DICAS EMAGRECER NO INVERNO 4_mini_mini_mini

No frio você foge da academia e convence a si mesmo que você merece uma temporada de conforto. Mas a verdade é que no frio a facilidade em ganhar peso aumenta, seus hábitos alimentares se tornam pouco saudáveis e a pratica de exercício diminui.

Assim como você não deve exagerar no sorvete durante os dias de calor do verão, você também não deve viver em uma dieta constante de chocolate quente e biscoitos quentes durante o inverno.

Veja os principais alimentos para emagrecer no Inverno

Conheça alguns alimentos que vai te manter saudável  e magra no inverno.

Vegetais de raiz

vegetais-de-raiz-8582455

O frio sempre inibe o crescimento das culturas de muitos vegetais. Mas raízes vegetais como beterraba, cenoura e nabo pode suportar o frio, você pode colher os benefícios de produtos frescos mesmos nos dias frios.

Cenoura assada tem um impulso de beta-caroteno ou nabos regados por vitaminas C e A.

Aveia

aveia_16691_36253

Aveia é mais do que apenas um alimento de um lanche, ele é conveniente,  boa saciadora da fome, ajuda o intestino, um alimento prático e também fornece nutrientes que são essenciais durante o inverno.

Aveia é rica em zinco (importante para ter uma função imunológica adequada) e fibra solúvel (associada com a saúde do coração).

Apesar de aveia instantânea ser mais fácil de usar ela é um pouco mais cara.

Sopa de vegetais

sopa_vegetais

A sopa é um alimento perfeito para comer no inverno, contanto que você mantenha temperos naturais, sal e carne bovina.

Procure por receitas de sopas que vão um pouco de carne e vegetais verdes escuros e terá uma sopa emagrecedora.

 Se eu paladar permitir apimente a sopa no prato e terá um efeito acelerador de metabolismo.

Rolo de atum picante

rolo-de-atum-picante-62558681

Para uma surpreendente alternativa de comidas saudável tente sushi. Escolha rolos alinhados com atum ou salmão.

Ambos são boas fontes de vitamina D. Durante os meses de inverno, quando você tem a exposição ao sol limitada, alimentos com fontes de vitamina se tornam essencial para ter osso saudável.

A deficiência de vitamina D está associada com crescimento deficiente, enfraquecimento dos ossos e até mesmo o risco de doença cardíaca.

Brócolis e couve-flor

couve_flor_e_brcolis_83

Além de usar a vacina contra a gripe e lavar as mãos regularmente, esses vegetais crucíferos pode ser a sua defesa superior contra doenças do inverno.

Brócolis e couve-flor são ambos ricos em vitamina C, que está associada com a função imunológica melhorada. Se não for possível encontrar versões frescas, não se preocupe – brócolis congelados e couve-flor também são nutritivos.

Emagrecer é no mínimo 80% alimentação e 20% exercícios!

Então como emagrecer no inverno onde a maioria das pessoas sentem mais fome e tem menos vontade se exercitar?

Esse desafio pode ser contornado se for feito um treino personalizado a sua rotina e uma programação alimentar como:

Dieta da Sopa do Hospital do Coração ou Dieta da Sopa incor uma famosa receita de sopa, usada por pacientes que precisam perder peso rápido e ficar nutridos e bem antes de uma cirurgia, ela cai super bem nos dias frios; Dieta da Sopa incor Receita, Dieta da Sopa incor Receita Rápida e Receita Dieta da Sopa Hospital do Coração

A dieta liquida que varia caldos quentes e pode ser tomado o dia todo no inverno, hidrata, mata a fome e promove o emagrecimento rápido. Veja dieta liquida passo a passo

Dieta chá para emagrecer que são uma enorme variedades de chás que potencializa o emagrecimento rápido e natural. veja melhor chá para emagrecer.

Na Dieta Dukan o cardápio é em sua maioria, liquido, carne e legumes, veja Dieta Dukan Cardápio;

E por ultimo e não menos importante a famosa dieta de inverno, feita especialmente para os dias frios e para quem busca emagrecer sem passar fome.Dieta de Inverno Cardápio

Busque levar um vida saudável, coma alimentos frescos, coma varias vezes ao dia pratos pequenos 150 gramas a 200 gramas e de baixa caloria para não passar fome e emagrecer saudável, se programe e use sempre as receitas para emagrecer . E nuca deixe de exercitar, a alimentação e exercícios unidos com certeza a vitória é certa!

13782139_1279783862046601_2009384945109580613_n

Se nenhuma dieta funcionar ou se você ja fez dietas perdeu peso e sempre volta engordar em pouco espaço de tempo, sente outros mal estar como: sente fraqueza, desanimo, dor nas articulações, dor de cabeça, dor no peito, torturas, excesso ou falta de sono, ou qualquer outro sintoma ruim procure um profissional de saúde.

Testo escrito por: Rosi Feliciano

The Look|| Macaquito com Tule

Ola Fashionistas!!

Tudo bem? fazia tempo que estou sem postar não é mesmo? mudei de endereço e a Net não chegou em casa ainda, por enquanto vou estar um pouco ausente até tudo se resolver, mas vou fazer o possível pra não deixar vocês sem post aqui, em qualquer oportunidade que tiver quero estar atualizando!!

O look de hoje é bem fashionista mesmo, trata-se de um macaquito curto estampado, que amei demais!! e com decote mara revestido em Tule, e outro detalhe é o cinto, super diferente, vejam agora essa belezura!

DSCN7890 DSCN7889 DSCN7893 DSCN7897 DSCN7900 DSCN7902 DSCN7905 DSCN7909 DSCN7911 DSCN7920

O detalhe do cinto meus amores, vocês viram que fofo!! achei super cool, usei com sapato nude pra dar uma alongada nas pernas! Pode usar esse look em um jantar, em uma festa, enfim vários ambientes, é só usar a imaginação e a criatividade e ousar e usar hahaha! Esse look é da nossa loja parceira Estrutura Boutique. É isso amorecos, espero que tenham gostado, e que sirva de inspiração pra vocês!! Beijão da Pati 😉

Loja Estrutura Boutique fica: 

Endereço:  Rua Pasteur, QD 145 LT 16 Nº 172 – Parque Anhanguera Goiânia – GO

Telefone: 3287-4261/ 9270-2029

 

Como evitar Rachaduras nos pés?

Ola Fashionistas!!

Os pés secos e rachados são comuns nessa época do ano, atingindo homens e mulheres. As causas são as mais diversas, desde as externas, como um clima muito seco e um verão intenso, ou as causas internas, como doenças cardiovasculares, problemas genéticos e ter o hábito de andar descalço.

Quando a rachadura está evoluída, pode causar sangramento, facilitando, assim, a entrada de bactérias e provocando dores. A podóloga Kamila Fonseca, da Clínica Marlene Leal explica que, para se livrar das rachaduras é necessário reforçar a hidratação, especialmente nos calcanhares que sofrem maior atrito com o chão. “Após o banho, recomendamos passar um creme hidratante na região, de preferência, uma vez por semana. Invista em um hidratante específico para os pés”.

dedos-dos-pés

Percebe-se que as pessoas que tem menor sudorese, transpiração na região dos pés e mãos, ficam mais vulneráveis às rachaduras.

 

Serviço:

Clínica Marlene Leal – Centro de Beleza e Estética

Asa Norte: 61 3034-5558/61 9808-5466
Taguatinga: 61 3039-6603

www.marleneleal.com.br

Siga também os perfis nas redes sociais

Contatos com a imprensa – AG1 Comunicação

(61) 3042-1235/ 9 9995-5255

Graciliano Cândido

Jornalista Mtb 8995/DF

Açúcar: Mulheres consomem mais que os homens

Ola Pessoal!

Pesquisa recente com mais de 1 mil pessoas para saber sobre o consumo de açúcar. Foi constatado que mais de 70% delas consomem.

O encanto dos confeitos numa sobremesa é de encher os olhos, muita gente se rende à tentação e consome açúcar sem saber os males que ele causa para a saúde. Preocupado com essa realidade, o Instituto de Cardiologia em São Paulo fez uma entrevista com homens e mulheres, com idades entre 18 e 85 anos pertencentes às classes A, B e C. Das pessoas que afirmaram consumir açúcar regularmente, 53,5% são mulheres. Dessas, 45% preferem o ingrediente em bolos, doces caseiros e biscoitos. 37% deram preferência ao chocolate como forma preferida de ingerir o alimento. Mais de 70% de todas os participantes consomem açúcar, e 85% deles têm preferência pelo tipo branco.

Colorful macaroons

O consumo do alimento disparado pelas mulheres tem um motivo, está nos hormônios. Durante a Tensão Pré Menstrual (TPM), a serotonina, que é uma substância responsável pela sensação de bem-estar, cai, e o organismo busca regular essa sensação aumentando a vontade por alimentos mais doces. Já foi comprovado pela Organização Mundial de Saúde – OMS, que o consumo excessivo de açúcar pode trazer diversos problemas à saúde do indivíduo. Entre os diversos males, pode causar complicações sobretudo no cérebro, fígado, rins e coração.

emagrecersemdieta

O médico especialista em Homeopatia e pós-graduado em Estratégia Ortomolecular em Medicina, Dr. Ícaro Alcântara, orienta que ainda existem mais 146 males que o açúcar pode agravar ou causar na saúde do ser humano. A grande “armadilha” é que nem todo açúcar é doce, portanto pode estar presente em diversos outros alimentos como: arroz branco, batata inglesa, pães, massas, bolos, salgadinhos e biscoitos, que possuem uma grande concentração de açúcar.

 O médico

 Dr. Ícaro Alves Alcântara é graduado em Medicina pela Universidade de Brasília, especialista em Homeopatia pela Associação Médico Homeopática Brasileira e pós-graduado em Estratégia Ortomolecular. Já atendeu mais de 30 mil pacientes e, além de clinicar, ministra palestras e cursos em todo o Brasil sobre saúde e “medicina do estilo de vida”, um conceito ainda novo no Brasil, que tem como principal objetivo a promoção da qualidade de vida e da saúde por meio da adoção de hábitos e atitudes simples.

Meu look Fegobel| Mariana Saad e muito mais

Ola Fashionistas!!

Tudo bem? ontem participei da maior feira de beleza do Centro Oeste que é realizado todos os anos em Goiânia! a Fegobel, várias estandes de marcas, mostrando seus produtos!! E no estande do Shopping dos cosméticos teve a presença ilustre da blogueira mais linda da vida, a Mariana Saad, tirei umas fotinhas com ela e com Dicésar do BBB, confira agora 😉

DSCN7788

A Mari foi super simpática com todo mundo, amei conhecer pessoalmente, muito lindaaaa!!

DSCN7787 DSCN7812

Agora fiquem com meu look que usei no evento, usei uma bata soltinha branca, com calça xadrez preta e branca que amo de paixão da Blessed, sapatilha da Constance, a bolsa da Petit Jolie e óculos da Prada! Confira:

DSCN7795

DSCN7792 DSCN7791

Isso foi um pouco do que rolou por lá, a feira continua pra quem quiser ir!! Tem vários produtos em promoção, então vale muito a pena conferir tudo que esta rolando por lá!! É isso minhas amoras, espero que tenham gostado do que foi mostrado! Beijão da Pati 😉

 

It seems we can’t find what you’re looking for. Perhaps searching can help.