Ola Fashionistas!!
Hoje o papo é saúde, e escrito pela parceira Rosi Feliciano, que fala com muita abrangencia sobre a dieta detox, confira:
Com a dieta detox você consegue, o detox é uma combinação de alimentos saudáveis, que se consumidos na quantidade certa você alcança o emagrecimento e saúde do seu corpo.
10 Alimentos para a Dieta de Detox Rosi Feliciano.
A dieta de desintoxicação mais famosa do Brasil o Plano Detox apresentado por Rosi Feliciano, esse método foi feito atraves de pesquisas com pessoas que emagreceram com alimentos sugeridos por nutricionistas naturais e desintoxicantes. Clique AQUI
O segredo do sucesso para emagrecimento rápido e desintoxicação é nas escolhas certas dos alimentos, qualidade, quantidade, variedade e forma de preparo.
Por isso o plano detox grátis é feito com base nutricional completa, onde o participante nao fica com fome, em jejum ou varios dias em um processo dificil de execussão.
O Plano Detox da Rosi Feliciano é um processo melhorado de desintoxicação e redução de peso, com receitas fáceis, alimentos baratos e fáceis de encontrar em toda região do Brasil.
Frutas
Os frutos são ricos em líquidos de conteúdo que ajuda o corpo lavar as toxinas.
Eles também são muito fáceis de digerir e são ricos em antioxidantes, nutrientes, fibras e importantes vitaminas.
- Os alimentos verdes
Encha a sua geladeira de vegetais verdes escuros, couve, espinafre, alcachofra, spirulina, alfafa, acelga, almeirão, serraia, rúcula ou outras folhas verdes orgânicas.
Estas plantas vão ajudar a dar uma clorofila impulso para o seu aparelho digestivo.
Clorofila livra o corpo de toxinas ambientais prejudiciais de metais tóxicos, herbicidas, produtos e limpeza pesticidas.
Eles também ajudam o fígado na desintoxicação.
- Limões, laranjas, e Limas.
Citrinos ajuda o corpo pela liberação de toxinas e saltar o trato digestivo com processos enzimáticos.
O suco de limão suporta o fígado em seus processos de limpeza.
Para aumentar a desintoxicação, comece cada manhã com um copo de água quente de limão.
Lembre-se, a vitamina C é uma das melhores vitaminas desintoxicação em volta, pois ele transforma toxinas em material de fácil digestão.
Coma alimentos com vitamina C muitas vezes para ajudar a obter mais destes benefícios.
- Alho
Alho ajuda a estimular o fígado para a produção de enzimas de desintoxicação que ajudam eliminar resíduos tóxicos de filtro a partir do sistema digestivo.
Recomenda-se que ele seja acrescentado cortados ou cozido para um prato adequado, pois isso irá ajudar qualquer dieta de desintoxicação.
- Brotos de brócolis
Extremamente rica em antioxidantes, a capacidade de brotos de brócolis para estimular as enzimas de desintoxicação no trato digestivo é incomparável.
Os brotos são realmente mais eficazes do que o vegetal totalmente crescido.
- Chá Verde
Cheio de antioxidantes, de chá verde oferece lavagens de toxinas do sistema através do seu conteúdo líquido, mas também contém um tipo especial de catequinas chamados antioxidantes, que são conhecidos para aumentar a função hepática.
- Feijões de Mungo
O feijão mungo é muito poderoso, tem sido usado por médicos Ayurveda durante milhares de anos.
É incrivelmente fácil de digerir e absorve resíduos tóxicos das paredes intestinais.
- Vegetais crus
Melhores: Cebolas, cenouras, alcachofras, aspargos, brócolis, repolho, couve, couve de bruxelas, couve-flor, alho, beterraba, açafrão, e orégano.
A combinação destes alimentos irá ajudar suas toxinas sair do fígado durante o processo de limpeza.
Estes são ricos em enxofre de ocorrência natural e glutationa.
Enxofre ajuda o fígado a desintoxicar substâncias químicas nocivas.
- Sementes e nozes
Incorporar facilmente digeríveis sementes e nozes em sua dieta.
Semente de linhaça, sementes de abóbora, amêndoas, nozes, sementes de cânhamo, sementes de gergelim, sementes de chia, nozes de cedro siberiano, e sementes de girassol são todas excelentes opções.
- Óleos ômega-3
Use linhaça, peixes, cânhamo, abacate, azeite ou óleo de semente de linho, enquanto desintoxicantes.
Isto irá ajudar a lubrificar as paredes intestinais, permitindo que as toxinas seja absorvida pelo óleo e eliminado pelo organismo.
Executando uma periódica limpeza do corpo também pode ser benéfica.
É isso amores, aproveitem as dicas pra ficar em forma e manter a saúde em dia!! sem ela não somos ninguém! cuide da seu maior patrimonio! até o próximo post!!
imagens tiradas da internet.
