Ola Fashionistas!!
Hoje abro mais uma categoria no Blog pra falar sobre saúde, que é de suma importância pra nossas vidas, tudo que for relatado aqui vai ser desenvolvido por estudantes de nutrição que querem ficar no anonimato. Vou aproveitar essa viber de aprendizado e vou deixar vocês mais atualizados, dando dicas infalíveis 🙂 Espero que gostem!!
E vamos começar falando dessas sementinhas por nome de Chia que é conhecida como alimento de atletas de séculos e séculos passados, eles usavam durante as batalhas pelo o sustento que ela proporcionava, uma única colher poderia sustentar guerreiros astecas por várias horas!
A Chia é um alimento funcional pois possuem todos os macronutrientes que são: carboidratos, proteína, lipídios, possuem mais omega 3 do que o salmão, rico em cálcio, ferro e magnésio, importante para a manutenção da saúde, entre elas a saúde óssea, na construção do tecido muscular e no controle do humor, e combate stress. Possui também vitamina B que tem forte atividade antioxidante, anti-flamatório, antiviral, ela protege contra doenças vasculares, e também promove melhoras das funções cognitivas (pressão arterial, diabetes)
Pra quem quer perder peso pode-se fazer o uso de duas colheres de sobremesa de sementes diárias que já trazem ótimos benefícios a saúde, pra facilitar pode ser colocado em saladas, sucos, pão, bolos, enfim em qualquer alimento, e pode ser estocada por muito tempo.
Mas é bom lembrar que a Chia é uma semente calórica, porém as fibras presente nelas, incha o estomago, causando a sensação de saciedade e retardando a fome!
Esse são um pouco dos muitos benefícios que a Chia traz a nossa saúde, em casa fazemos o uso todos os dias, e sinto a diferença no intestino e sinto menas fome, pra quem quer emagrecer isso é muito bom! Super indico!
É isso amores, espero que tenham gostado dessa nova categoria, que vai trazer muita informação a vocês! E pelo meus colaboradores anônimos, muito obrigada pela informação e aprendizado! Super beijus da Paty 😉
Post maravilhoso! Que venha mais desses.
Com certeza Martinha, esse é só o começo de muitos que viram, obrigada pelo carinho, mega bju 😉
adorei o post!! faço o uso da chia e realmente faz muito bem a saúde, amei essa nova categoria! bjuss
Que bom que gostou Melissa, com certeza vai ter mais posts assim, ainda mais que vocês gostaram, fico muito feliz! bjão 😉
eu tb gosto de usar a chia! não sabia de todos estes benefícios não, só sabai que fazia bem!rsrs
beijinhos
http://adeliadanielablog.blogspot.com.br/
Então Adélia tb fiquei surpresa pela quantidade de nutrientes que ela tem, realmente não pode faltar em nossas refeiçoes, bjão 😉
Eu faço o uso da chia já faz um tempo e realmente ela é muito bom! rsrsrs
ótimo post amiga, pena que os colaboradores são tímidos!
rsrrs
Beijão
http://www.saltoaltonaestrada.com
Chia é vida amiga, estou amando fazer o uso,e os benefícios que ela traz, Obrigada pelo carinho bjão 😉