Ola Fashionistas!
Pelos votos de vocês no instagram @bypatriciacamargo o post vencedor é sobre FITNESS esse tema que eu amo, pois estou na luta pra ter um corpo fit e saúde nota 1000. Com minha vivencia nessa área vou dar algumas dicas pra quem esta buscando uma qualidade de vida e um corpo dos sonhos! mas primeiramente deixo uma ressalva, não tenho o corpo que desejo, pois estou na busca, estou com 23,10 de percentual de gordura, então estou na conquista ainda, OK!
Primeiramente pra conquistar o que deseja, comece com a alimentação! ela é essencial para sua vitória! Procure um nutricionista ou nutrólogo pra te ajudar nisso!
Segundo, tenha foco e disciplina! não desista, é aos poucos que conseguimos o que almejamos!
Terceiro, treine cinco a seis vezes na semana, pra resultados mais satisfatórios!
Quarto, comece com peso mediano, e aos poucos vai aumentando até conseguir uma resistência melhor!
Quinto, faça cardio todos os dias, é essencial para ter bons resultados! principalmente para emagrecimento e hipertrofia!
Sexto, e muio importante beba muita água antes, durante a após o treino!
Amores essas são umas de muitas dicas que está dando super certo pra mim! tenho acompanhamento de uma nutri pra ajudar na dieta, conheça AQUI e agora estou sendo acompanhada também pelo Coching Magno Galvão pra ajudar nos treinos diários!
Estou amando ser atendida por esses dois profissionais que só tem a acrescentar! Super recomendo o trabalho dos dois amores, pra maiores informações entre em contato!
É isso fashionistas! Espero que tenham gostado das dicas e façam bom aproveito de todas! e vamos todos ficar divos, entre no meu projeto e vamos arrasar ok! Beijus e até o próximo post!
