Ola meninas!! Demorou mais voltei mostrando minha evolução com meu projeto #ficadivapati então… pra começar não tive muita evolução nesse período de tempo, mas vou explicar o porque! Primeiro pra quem não sabe eu moro na cidade de Goiânia, trabalho…
Oi Amores!! Depois de um final de semana pra nosso deleite e descanso, aqui estou pra falar sobre meus objetivos alcançados nos treinos diários na academia e dieta alimentar. Iniciei o Projeto Fica Diva Pati no ano passado, e Dia 10 de…
Essa modalidade esta sendo usada muito nas academias, mas pra quem não faz academia, pode optar a ser feita ao ar livre, essa técnica trabalha todo o corpo, é um treinamento suspenso que usa o próprio preso, e o melhor…
A nova dança do momento é o zumba, esse ritmo pode queimar 800 a 1000 calorias, e vou falar pra vocês meninas, como uma viciada nesse ritmo, é muito bom! estou fazendo há quatro meses, além dos beneficios para o…